Infosessie adem je stress weg

Woensdag 8 november 2023 en maandag 4 december 2023 (van 20 tot 21.30u)

Hartcoherentietraining is een wetenschappelijk bewezen eenvoudige ademtechniek waarbij je leert balans te creëren in je autonoom zenuwstelsel en je brein. Het is een zeer effectieve methode om stress te reduceren en om meer veerkracht op te bouwen. Kortom: het is een investering in jezelf die je elke dag opnieuw kan inzetten om vanuit balans te leven.

Tijdens de sessie wordt uitgelegd wat stress doet met je zenuwstelsel, je brein en je hartritme en hoe je je veerkracht en het gevoel van innerlijke rust kan vergroten.

Hartcoherentie is meetbaar dus er wordt ook getoond hoe de hartritmevariabiliteit met biofeedback kan gemeten worden en hoe je hartritme onmiddellijk reageert op gedachten en gevoelens.

In deze sessie krijg je voldoende informatie aangereikt zodat je al dan niet kan kiezen om het traject, verdeeld over 4 of meerdere sessies afhankelijk van jouw noden, aan te gaan.

Na het traject ben je zelfstandig in staat om, door de eenvoudige ademtechniek, jouw balans terug te vinden en ervaar je stress als een middel om je veerkracht te verhogen.

Tijdens het info moment zal er ook aandacht besteed worden aan hartcoherentietraining op kindermaat Ook voor kinderen is dit een bijzonder waardevol traject waarin ze leren om te gaan met stresstriggers en spanning. Wat zegt het spreekwoord ook alweer? Jong geleerd is oud gedaan… laat die toetsen maar komen!

De kostprijs voor de de infosessie is € 12/per persoon.

Inschrijven kan door te mailen naar info@confianza.one en de betaling over te maken op rekening BE53 1431 0228 1753. De inschrijving is pas definitief na betaling.