Hatha yoga

De belangrijkste pijlers van Hatha yoga zijn het leren beheersen van je lichaam, je geest en je ademhaling.

Je leert je blik naar binnen te richten waardoor je geest rustig kan worden en je volledig aanwezig kan zijn en blijven in het moment.

Door het aannemen van yoga houdingen leer je bewuster te worden van je lichaam.
Hierin staat het respecteren van je eigen grens centraal.
Bij yoga gaat het immers helemaal niet om het ‘perfect’ uitvoeren van een oefening. Het gaat wel om leren voelen wat er in je lichaam allemaal gebeurt waarbij je beter je grenzen kan ontdekken.

Mensen hebben uiteenlopende motieven om met yoga te beginnen.
Sommigen starten omdat ze willen onthaasten of stress willen verminderen, anderen willen een soepeler lichaam, nog anderen starten op aanraden van hun huisarts of kinesist.

Om welke reden dan ook: yoga kan door iedereen beoefend worden en heeft een heilzaam effect op lichaam en geest!

Op 12 september 2021 kan je deelnemen aan gratis proeflessen in de danszaal van de sporthal in Kampenhout, Zeypestraat 26. 

Van 9 tot 10 uur is er een kleuter-ouderyogales (3-6 j), van 10 tot 11 uur zijn de kinderen tussen 6 en 11 jaar aan de beurt en van 11 tot 12 uur is het aan de volwassenen om hun mat uit te rollen. Het is een absolute must om op voorhand te reserveren. 

Groepsles

Lessenrooster live yogalessen indoor

  • Maandag: van 20u tot 21u, behalve op feestdagen en tijdens schoolvakanties.
    Vanaf 6 september 2021 t/m 20 juni 2022 in de sportzaal van VGSK de Boomhut in de Brouwerijstraat 2 (ingang langs bruine grote deur)
  • Donderdag: van 20u tot 21u, behalve op feestdagen en tijdens schoolvakanties.
    Vanaf 6 september 2020 t/m 23 juni 2021 in de sportzaal van VGSK de Boomhut in de Brouwerijstraat 2 (ingang langs bruine grote deur)

Vanaf september 2020 dien je te reserveren via info@confianza.one als je een les wil bijwonen zodat we de opgelegde maatregelen kunnen respecteren.                                                                                                                   

Tarief :  € 110 voor een 10 beurtenkaart, € 12 voor een losse les

Yogalessen outdoor

Vanaf 26 mei gaan we ook outdoor! Als het regent of het te nat is om onze mat op het gras uit te rollen, kunnen we terecht in de sportzaal van de Parkschool naast het park. De les gaat dus sowieso door! 

Elke woensdagavond trekken we van 20 tot 21 uur naar het prachtige Park van Relst, Aarschotsebaan 130, 1910 Kampenhout.

Ook rollen we 2 maal per maand op zondagmorgen van 10 tot 11 uur onze mat uit in het Park. Data: 20 en 27 juni, 4 en 18 juli, 1 -15 en 29 augustus, 5 en 19 september. 

Om aan de opgelegde veiligheidsvoorschriften te voldoen, gelden volgende afspraken: 

  • inschrijven via info@confianza.one  
  • breng je eigen mat en dekentje mee  
  • de matten worden op 1,5 meter van mekaar gelegd
  • zorg ervoor dat je in laagjes gekleed bent, zo heb je het nooit te warm of te koud
  • een mondmasker dragen om yoga te beoefenen is niet verplicht. Draag je er toch graag één, is dat uiteraard geen probleem   

Je kan gebruik maken van jouw 10-beurtenkaart of je kan per losse les betalen (€ 12).  

Online yogalessen 

De online yogalessen worden gegeven via FB live.

Er staan reeds meer dan 80 yogalessen en heel wat geleide meditaties op. Regelmatig worden nieuwe lesjes en meditaties gepost.

Je kan deze zowel live bekijken als uitgesteld op een moment dat voor jou past.  

Meer info? Stuur een mailtje naar info@confianza.one of bel me even op 0486 84 68 07. 

Yoga@Home

Liever een lesje in je eigen omgeving?

Of een yogalesje afgestemd op jouw noden onder persoonlijke begeleiding?

Dan kom ik met plezier naar je toe!

Datum, uur en locatie worden in samenspraak gemaakt.

Tarief

€ 70 (+ vervoerskosten, max 2 personen) inclusief gebruik van yogamatjes

Duur: 1 uur

Formules op maat? Neem gerust contact met me op ( +32 486 846 807 )

Wat heb je nodig?

  • comfortabele kledij waar je voldoende bewegingsvrijheid in hebt
  • een flesje water
  • een handdoek als hulpmiddel bij bepaalde oefeningen
  • een dekentje voor tijdens de relaxatie