Hatha yoga

De belangrijkste pijlers van Hatha yoga zijn het leren beheersen van je lichaam, je geest en je ademhaling.

Je leert je blik naar binnen te richten waardoor je geest rustig kan worden en je volledig aanwezig kan zijn en blijven in het moment.

Door het aannemen van yoga houdingen leer je bewuster te worden van je lichaam.
Hierin staat het respecteren van je eigen grens centraal.
Bij yoga gaat het immers helemaal niet om het ‘perfect’ uitvoeren van een oefening. Het gaat wel om leren voelen wat er in je lichaam allemaal gebeurt waarbij je beter je grenzen kan ontdekken.

Mensen hebben uiteenlopende motieven om met yoga te beginnen.
Sommigen starten omdat ze willen onthaasten of stress willen verminderen, anderen willen een soepeler lichaam, nog anderen starten op aanraden van hun huisarts of kinesist.

Om welke reden dan ook: yoga kan door iedereen beoefend worden en heeft een heilzaam effect op lichaam en geest!

Groepsles

Lessenrooster

  • Maandag: van 20 tot 21 u, behalve op feestdagen en tijdens schoolvakanties.
    Vanaf 7 september 2020 t/m 24 juni 2021 in de sportzaal van VGSK de Boomhut in de Brouwerijstraat 2 (ingang langs bruine grote deur)
  • Donderdag: van 20 u tot 21 u, behalve op feestdagen en tijdens schoolvakanties.
    Vanaf 7 september 2020 t/m 24 juni 2021 in de sportzaal van VGSK de Boomhut in de Brouwerijstraat 2 (ingang langs bruine grote deur)

Vanaf september 2020 dien je te reserveren via info@confianza.one als je een les wil bijwonen zodat we de opgelegde maatregelen kunnen respecteren.                                                                                                                         

De online yogalessen gaan door via FB live. Elke week worden er 2 lesjes gepost die je live kan bekijken (op maandag van 18 tot 19 uur en op donderdag van 18 tot 19 uur ).

Als het jou niet lukt om live te kijken, kan het uiteraard ook uitgesteld op een moment dat het voor jou wel past.          Meer info? Stuur een mailtje naar info@confianza.one of bel me even op 0486 84 68 07. 

Vanaf 27 mei gaan we ook outdoor!

Bij droog weer trekken we op woensdagavond van 20 tot 21 uur naar het prachtige Park van Relst, Aarschotsebaan 128, 1910 Kampenhout. Twijfel je of de les doorgaat? Mail of bel me gewoon om zeker te zijn.  

Om aan de opgelegde veiligheidsvoorschriften te voldoen, gelden volgende afspraken: 

  • max. 20 personen. Inschrijven via info@confianza.one  
  • breng je eigen mat en dekentje mee  
  • de matten worden op 1,5 meter van mekaar gelegd
  • zorg ervoor dat je in laagjes gekleed bent, zo heb je het nooit te warm of te koud
  • een mondmasker is niet verplicht. Draag je er toch graag één, is dat uiteraard geen probleem   

Je kan gebruik maken van jouw 10-beurtenkaart of je kan per losse les betalen (€ 12).  

Tarief

€ 110 voor een 10 beurtenkaart, € 12 voor een losse les

Yoga@Home

Liever een lesje in je eigen omgeving?

Of een yogalesje afgestemd op jouw noden onder persoonlijke begeleiding?

Dan kom ik met plezier naar je toe!

Datum, uur en locatie worden in samenspraak gemaakt.

Tarief

€ 70 (+ vervoerskosten, max 2 personen) inclusief gebruik van yogamatjes

Duur: 1 uur

Formules op maat? Neem gerust contact met me op ( +32 486 846 807 )

Wat heb je nodig?

  • comfortabele kledij waar je voldoende bewegingsvrijheid in hebt
  • een flesje water
  • een handdoek als hulpmiddel bij bepaalde oefeningen
  • een dekentje voor tijdens de relaxatie