Hatha yoga

De belangrijkste pijlers van Hatha yoga zijn het leren beheersen van je lichaam, je geest en je ademhaling.

Je leert je blik naar binnen te richten waardoor je geest rustig kan worden en je volledig aanwezig kan zijn en blijven in het moment.

Door het aannemen van yoga houdingen leer je bewuster te worden van je lichaam.
Hierin staat het respecteren van je eigen grens centraal.
Bij yoga gaat het immers helemaal niet om het ‘perfect’ uitvoeren van een oefening. Het gaat wel om leren voelen wat er in je lichaam allemaal gebeurt waarbij je beter je grenzen kan ontdekken.

Mensen hebben uiteenlopende motieven om met yoga te beginnen.
Sommigen starten omdat ze willen onthaasten of stress willen verminderen, anderen willen een soepeler lichaam, nog anderen starten op aanraden van hun huisarts of kinesist.

Om welke reden dan ook: yoga kan door iedereen beoefend worden en heeft een heilzaam effect op lichaam en geest!

Groepsles

Kom proeven van yoga tijdens een gratis proefles (éénmalig).

Op zondag 8 en 15 september 2019 kan je van 11 tot 12 u een gratis proefles meepikken in de danszaal van de sporthal van Kampenhout, Zeypestraat 26. 

Lessenrooster

  • Maandag: van 20 tot 21 u, behalve op feestdagen en tijdens schoolvakanties.
    Vanaf 12 september 2019 t/m 15 juni 2020 in de sportzaal van VGSK de Boomhut in de Brouwerijstraat 2 (ingang langs bruine grote deur)
  • Donderdag: van 20 u tot 21 u, behalve op feestdagen en tijdens schoolvakanties.
    Vanaf 9 september 2019 t/m 18 juni 2020 in de sportzaal van VGSK de Boomhut in de Brouwerijstraat 2 (ingang langs bruine grote deur)

Tarief

€ 110 voor een 10 beurtenkaart, € 12 voor een losse les

Yoga@Home

Liever een lesje in je eigen omgeving?

Of een yogalesje afgestemd op jouw noden onder persoonlijke begeleiding?

Dan kom ik met plezier naar je toe!

Datum, uur en locatie worden in samenspraak gemaakt.

Tarief

€ 70 (+ vervoerskosten, max 2 personen) inclusief gebruik van yogamatjes

Duur: 1 uur

Formules op maat? Neem contact op met Ilse Jacquemyn ( +32 486 846 807 )

Wat heb je nodig?

  • comfortabele kledij waar je voldoende bewegingsvrijheid in hebt
  • een flesje water
  • een handdoek als hulpmiddel bij bepaalde oefeningen
  • een dekentje voor tijdens de relaxatie