Hatha yoga

De belangrijkste pijlers van Hatha yoga zijn het leren beheersen van je lichaam, je geest en je ademhaling.

Je leert je blik naar binnen te richten waardoor je geest rustig kan worden en je volledig aanwezig kan zijn en blijven in het moment.

Door het aannemen van yoga houdingen leer je bewuster te worden van je lichaam.
Hierin staat het respecteren van je eigen grens centraal.
Bij yoga gaat het immers helemaal niet om het ‘perfect’ uitvoeren van een oefening. Het gaat wel om leren voelen wat er in je lichaam allemaal gebeurt waarbij je beter je grenzen kan ontdekken.

Mensen hebben uiteenlopende motieven om met yoga te beginnen.
Sommigen starten omdat ze willen onthaasten of stress willen verminderen, anderen willen een soepeler lichaam, nog anderen starten op aanraden van hun huisarts of kinesist.

Om welke reden dan ook: yoga kan door iedereen beoefend worden en heeft een heilzaam effect op lichaam en geest!

Groepsles

Yogalessen indoor van september tot mei

  • Donderdag: van 20 tot 21u, behalve op feestdagen en tijdens schoolvakanties.
    Vanaf 15 september 2022 in de sportzaal van VGSK de Boomhut in de Brouwerijstraat 2 (ingang langs bruine grote deur)

Als je graag wil deelnemen aan een les is inschrijven een absolute must. Dit kan door te mailen naar  info@confianza.one    

Tarief :  € 120 voor een 10 beurtenkaart (6 maanden geldig vanaf de aankoop), € 14 voor een losse les

Yogalessen outdoor vanaf 9 mei tot eind augustus

Vanaf 9 mei 2022 gaan we opnieuw outdoor en rollen we onze mat uit op het grote grasplein in het Park van Relst, Aarschotsebaan 128 in Kampenhout. Het is een absolute must om je in te schrijven. Dit kan door te mailen naar  info@confianza.one . Als het regent of het te nat is om onze mat te leggen, kan de les niet doorgaan. Uiterlijk 2 uur voor aanvang van de les breng ik jou hiervan op de hoogte via SMS 

Data outdoor yogalessen: 

Juni: 9, 16, 20, 23 en 30 

Juli: 4, 14 en 28 

Augustus: 1, 11 en 18 

Je kan gebruik maken van jouw 10-beurtenkaart of je kan per losse les betalen (€ 14).  

Online yogalessen 

De online yogalessen worden gegeven via FB live.

Er staan reeds meer dan 80 yogalessen en heel wat geleide meditaties op. Regelmatig worden nieuwe lesjes en meditaties gepost.

Je kan deze zowel live bekijken als uitgesteld op een moment dat voor jou past.  

Meer info? Stuur een mailtje naar info@confianza.one of bel me even op 0486 84 68 07. 

Yoga@Home

Liever een lesje in je eigen omgeving?

Of een yogalesje afgestemd op jouw noden onder persoonlijke begeleiding?

Dan kom ik met plezier naar je toe!

Datum, uur en locatie worden in samenspraak gemaakt.

Tarief

€ 75 (+ vervoerskosten, max 2 personen) inclusief gebruik van yogamatjes

Duur: 1 uur

Formules op maat? Neem gerust contact met me op ( +32 486 846 807 )

Wat heb je nodig?

  • comfortabele kledij waar je voldoende bewegingsvrijheid in hebt
  • een flesje water
  • een handdoek als hulpmiddel bij bepaalde oefeningen
  • een dekentje voor tijdens de relaxatie