Yoga op school

De wereld draait op volle toeren, alsmaar sneller en sneller.

Kinderen krijgen meer en meer prikkels te verwerken en staan onder druk wat vaak leidt tot spanningen in lichaam en geest.

Spanning kan zich uiten onder de vorm van lichamelijke klachten (buikpijn, hoofdpijn …) maar kan ook maken dat kinderen slecht slapen, concentratieproblemen ervaren, faalangst of een negatief zelfbeeld ontwikkelen, agressief gedrag vertonen …

Door kinderyoga aan te bieden op school leren kinderen op een speelse manier om zich bewust te worden van hun lichaam en hun ademhaling. In een yogalesje wisselen yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen mekaar af. Op die manier zorgen we voor een balans tussen beweging en rust, spanning en ontspanning, ‘gewoon’ ademen en bewust ademen.

Yoga kan dus zijn steentje bijdragen om het lichaam van kinderen soepel te houden, de motoriek en concentratie te verbeteren en een gezond zelfbeeld te creëren.

In een aangepast programma per leeftijd worden er waardevolle oefeningen en technieken aangeleerd die leerkrachten makkelijk kunnen toepassen in de klas.

En zo varen leerkrachten er ook wel bij.

Want een rustiger klasklimaat komt ook leerkrachten ten goede en uiteindelijk ook de algemene werking van de school.